Sử dụng dầu ô liu cung cấp chất béo cho bé

Các bạn biết không, theo viện dinh dưỡng Việt Nam thì trẻ dưới 1 tuổi cần cung đủ chất béo trong khẩu phần ăn của trẻ. Các chuyên gia chăm sóc bé yêu của BeautyMom -Chăm sóc và làm đẹp cho mẹ và bé. nhận định rằng chất béo cung cấp gần phân nửa năng lượng cho bữa ăn của trẻ. Dầu ô liu là một thực phẩm được khuyên dùng kèm vào thức ăn của trẻ để giải quyết vấn đề chất béo cho bé. 

Song một vấn đề đặt ra với các mẹ : Thêm bao nhiêu và thêm như nào thì gọi là đủ.

Các chuyên gia chăm sóc bé của BeautyMom khuyên bạn nên sử dụng dầu oliu vào thức ăn của bé nhăm cung cấp đủ năng lượng và chất béo cho bé. Dầu ăn ngoài cung cấp năng lượng còn giúp hòa tan và hấp thu các vitamin tan trong dầu bao gồm vitamin A, D, K, E, rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của bé .

Bây giờ các mẹ hãy cùng BeautyMom vào bếp và thêm dầu oliu vào thức ăn cho bé yêu nhé .

Các mẹ nết mua loại dầu ô liu đựng trong các chai thủy tinh tối màu và có các nhãn hiệu chỉ rõ các cấp độ :  Dầu oliu siêu nguyên chất ( Extra Virgin Olive Oil), dầu nguyên chất ( Virgin olive oil), dầu lọc lại ( Pure, refined), nhẹ ( Light).

Thường thì từ 6 tháng tuổi bạn có thể cho dầu ô liu vào bát bột dặm cho bé. Hoặc tùy vào thể trạng sức khỏe cụ thể của bé nhà bạn, nên tham khỏa trước các chuyên gia sau khi xem xét tình trạng dinh dưỡng của bé đang ở mức độ nào, để có thể cho bé sử dụng dầu ô liu bổ trợ ngay.

Dầu ô liu chứa chất béo không bão hòa đơn, loại chất béo có lợi, giúp giảm cholesterol xấu, tăng cường cholesterol tốt. Dầu ô liu chứa các axit linoleic và linolenic (axit cũng có trong sữa mẹ) giúp ích cho tăng trưởng và phát triển của xương. Các axit oleic trong dầu ô liu (cũng hiện diện trong sữa mẹ) giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của não bộ của bé.

Các chuyên gia của BeautyMom chia sẻ rằng dầu oliu có tính chất chống viêm, có tác dụng ngăn chặn hoặc hạn chế bênh hen suyễn. Đặc biệt dầu ô liu có tác dụng nhuận tràng tránh táo bón và giúp bé đi tiểu đều đặn. Tuy nhiên các mẹ lưu ý không nên lạm dụng cho quá nhiều dầu ô liu vì có khả năng gây tiêu chảy ở trẻ.

Do dầu ô liu hiếm khi gây ra phản ứng dị ứng nên khá an toàn cho bé mới ăn dặm. Tuy nhiên, cần lưu ý là dầu ô liu là chất béo tốt nhưng cần cho bé ăn điều độ. Với một bát bột nhỏ cho bé mới ăn dặm thì không nên nêm quá ½ đến ¼ thìa cafe dầu ô liu. Nếu đã nêm dầu ô liu thì không cần nêm thêm bơ hay phômai đun chảy vào bát bột.

Dầu ô liu rất dễ mất chất do nhiệt, nên các mẹ nhớ cho dầu vào sau khi đã nấu xong nhé. Để cho phong phú, mẹ có thể trộn dầu ô liu vào rau củ quả như súp lơ xanh, khoai tây nấu chín nghiền nát, hay củ quả sống như salad, tùy vào độ tuổi của bé. Các mẹ đã thử cho dầu ô liu vào khoai láng hấp chín dầm nhuyễn chưa? Thêm vị lạ cho bé để thức ăn cho bé phong phú hơn các mẹ nhé.

Nếu cần tư vấn thêm về cách chăm sóc sinh dưỡng cho bé yêu, các mẹ có thể gọi điện đến số hotline : 0985 123 066 hoặc gửi mail về địa chỉ : lamdepsausinh.vn@gmail.com các mẹ nhé.

BeautyMom vui mừng được đồng hành cùng các mẹ chăm sóc bé yêu ! 

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: