Tìm hiều và loại bỏ chứng trầm cảm khi mang thai

Hiện nay trầm cảm được đánh giá là một trong những chứng bệnh đáng được lưu ý. Bởi theo thống kê cho thấy, 10% phụ nữ mang thai bị chứng trầm cảm, trong đó cứ 5 thai phụ thì có một người mắc chứng trầm cảm nặng.

Vậy trầm cảm là gì ?

Hội chứng trầm cảm là loại rối loạn khí sắc thường gặp trong tâm thần học. Có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là 18-45 tuổi, phụ nữ nhiều hơn nam giới với tỷ lệ giới tính: nam/nữ = 1/2, giá trị này chỉ là ước chừng vì còn tùy vào nền văn hóa và dân tộc. Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, bệnh trầm cảm cướp đi mỗi năm trung bình 850 000 mạng người, đến năm 2020 trầm cảm là căn bệnh xếp hạng 2. trong số những căn bệnh phổ biến toàn cầu với 121 triệu người mắc bệnh. Nhưng chỉ khoảng 25% trong số đó được điều trị kịp thời và đúng phương pháp ( Theo wikipedia)

Dấu hiệu của trầm cảm ở phụ nữ mang thai

Ở một số thai phụ, khi mang thai luôn xuất hiện những câu hỏi như: “Mình sẽ làm mẹ được chứ?”, ” Con mình sẽ khỏe mạnh chứ”, ” Nuôi con như thế nào?”, “Tiền đâu ra để nuôi con?”, Thân hình của mình sao biến tướng kinh khủng vậy?”, “Làn da trắng nõn ngày xưa đâu rồi?”, “Sinh xong mình sẽ đẹp lại chứ?” … vân vân và vân vân. Chúng tạo cho chị em những áp lực vô hình khiến tâm tư tình cảm vốn rất dễ mẫn cảm của chị em bị tác động. Tuy nhiên một điều đáng buồn rằng, phần lớn chị em phụ nữ cố che đậy cảm giác thực của mình. Họ cho rằng mang thai phải là một giai đoạn đáng nhờ trong cuộc sống, và những muộn phiền kia chẳng qua chỉ là những trạng thái cung bậc cảm xúc bình thường mà bà mẹ nào cũng phải trải qua.

35

Song bạn có thể dễ dàng nhận biết được  dấu hiệu trầm cảm của thai phụ thông qua các chuỗi tình trạng biểu hiện như:

– Khả năng tập trung kém, hay quên, hay lơ là với mọi vật xung quanh dẫn đến mất cảm giác thích thú.

– Luôn cảm thấy lo lắng, bồn chồ, dễ cáu kỉnh và nổi giận ,vô cớ.

– Thường xuyên có triệu chứng rối loạn giấc ngủ

– Sự mệt mỏi, đau nhức kéo dài không dứt khiến tinh thần trì trệ.

– Khẩu vị thay đổi

– Rất dễ mẫn cảm, buồn bã kéo dài trở nên mẫn cảm, hay khóc lóc

Những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ mang thai

Bạn biết rằng khi mang thai, lượng hormone trong cơ thể sẽ thay đổi, trong đó có sự tăng hoặc giảm các loại hormone estrogen và progesterone ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh (norepenephrine, GABA, serotonin và dopamin) được khởi phát từ não bộ và chịu trách nhiệm về những cảm xúc khác nhau như hạnh phúc, chán nản, lo sợ tạo nên sự rối loạn tâm lý của bạn.

Một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng trầm cảm là sự phức tạp trong mối quan hệ gia đình, mối quan hệ vợ chồng khiến chị em phụ nữ phải lo lắng suy nghĩ, tạo dựng sự cô đơn, muộn phiền kéo dài cho chị em.

Chấn động tâm lý trong thai kỳ là một nguyên nhân mạnh mẽ gây chứng trầm cảm cho thai phụ.

Ngoài ra, khi trong gia đình đã có tiền sử bị trầm cảm cũng là một nguyên nhân gây trầm cảm cho thai phụ. Hoặc việc bạn gặp khó khăn trong vấn đề thai sản như khó thụ thai, có tiền sử xảy thai hay chỉ là áp lực bảo vệ thai nhi … là những nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng trầm cảm ở phụ nữ mang thai.

Mối nguy hại của trầm càm khiến chị em phụ nữ mang thai không nên coi thường

Như đã nêu ở trên, phần lớn phụ nữ mang thai thường giấu diếm, không dám bộc bạch về tình trạng trầm cảm của mình. Họ hoặc sợ bị chê cười, hoặc chỉ quan tâm đến sức khỏe bầu và thai nhi mà không biết rằng trầm cảm có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể của thai phụ.

Một số phụ nữ khi mắc chứng trầm cảm trong thai kỳ mà không được chăm sóc đúng mức sẽ phụ thuộc tới rượu, thuốc lá, ma túy … khi mức trầm cảm phát triển nặng hơn họ có thể bỏ thai hoặc tự vẫn. Đặc biệt, nhiều trường hợp biến chứng thành trầm cảm sau sinh, khiến tinh thần cũng như sức lực của bạn bị suy sụp không thể chăm con.

Các chuyên gia cảnh báo rằng, khi bà mẹ kéo dài tình trạng trầm cảm với việc gia tăng lượng hormone trầm cảm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhỉ, gây ra hiện tượng đẻ non.

Giáo sư, tiến sĩ tâm thần học và nhi khoa Delia M. Vazquez, thuộc Trường Đại học Y Michigan cho biết có hai khả năng là hoặc trẻ nhạy cảm hơn với chứng trầm cảm và đáp ứng mạnh mẽ hơn với nó, hoặc chúng bị hạn chế hơn khả năng đáp ứng với chứng trầm cảm.

Trầm cảm khi mang thai còn làm ảnh hưởng đến mối gắn kết mẹ – con, là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về ứng xử của đứa trẻ thời thơ ấu. Các chuyên gia nhận ra rằng, đứa trẻ được sinh từ bà mẹ mắc chứng trầm cảm dễ bị lây những triệu chứng bất an sau sinh.

Một nghiên cứu đăng tải trên Proceeding of the National Academy of Sciences cho thấy, trầm cảm khi mang thai có thể ảnh hưởng đến tiến trình phát triển ngôn ngữ của trẻ, khiến trẻ chậm nói hơn.

Đã đến lúc bạn cần một chuyên gia

Bạn sẽ nhận được những lời khuyên giúp ngăn chặn chứng trầm cảm từ các bác sỹ chuyên khoa bằng cách: Giải tỏa nỗi buồn bằng việc tâm sự với những người thân xung quanh, tạo lập cho mình một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, tham gia một lớp học yoga giúp vận động tinh thần và cơ thể, chăm sóc bản thân mình nhiều hơn, bạn có thể viết nhật ký ….

13

Bên cạnh đó, bạn có thể dành thời gian cho những liệu pháp chăm sóc và làm đẹp để có thể giải tỏa căng thẳng, cũng như góp phần làm tăng sự tự tin khi mang thai. Đó là phương pháp chăm sóc và làm đẹp hữu hiệu theo Đông Y kết hợp sử dụng các sản phẩm được chiết xuất 100% từ thiên nhiên để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Theo phương pháp này, bà bầu sẽ được massage thư giãn, trước hết để loại bỏ những cơn đau nhức kéo dài, lưu thông khí huyết,thúc đấy quá trình tuần hoàn máu và sử dụng oxy, tăng cường đào thải độc tố trong cơ thể người mẹ. Đặc biệt massage đúng cách làm giảm căng thẳng và chứng trầm cảm giúp bà bầu ngủ sâu và ngon hơn.

Nhiều nghiên cứu cho rằng, massage ảnh hưởng tốt tới thai nhi, giúp giảm stress cho em bé bởi vì căng thẳng ảnh hưởng đến nhiều hệ thống trong cơ thể, trong đó nó cũng tác động trực tiếp đến thai nhi đang phát triển. Massage góp phần thúc đẩy quá trình sinh nở trở nên dễ dàng hơn, giảm đau đớn trong khi lâm bồn.

Ngoài ra massage việc massage nhất là trong 3 tháng đầu sẽ giúp cho chị em thích nghi tốt tới với những thay đổi khi mang thai, giảm tình trạng ốm nghén và có tác động mạnh mẽ tới sự gia tăng độ đàn hội của những sợi collagen giúp chống tình trạng rạn da.

Bên cạnh đó với phương pháp làm đẹp theo Đông Y, bạn sẽ được chăm sóc làn da của mình bằng những loại mặt nạ và các bài thuốc bắc có thành phần từ thiên nhiên lành tính như nghệ, gừng, trà xanh, hoa hồng, cám gạo … giúp tái tạo làn da, ngăn chặn nám, mụn và tái tạo cho làn da trở nên trắng hồng rạng rỡ. Tạo nên sự tự tin vốn có của chị em, giảm thiểu âu lo muốn phiền khi mang thai, giúp chị em phụ nữ dễ dàng hòa nhập với cộng đồng khi có sự thay đổi lớn về hình thể.

Tuy nhiên việc thực hiện phương pháp này bạn cần lựa chọn một chuyên gia có uy tín trong ngành bởi đây là thời kỳ nhạy cảm, cần được nâng niu.

Hiểu được những nối muộn phiền đó, BeautyMom – một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc và làm đẹp lâu năm, đã đưa ra các gói chăm sóc dành riêng cho chị em phụ nữ mang thai với địa điểm chăm sóc chính ngay tại nhà của khách hàng với những kỹ thuật viên được đào tạo bài bản xuất thân từ các trường y dược, sản phụ khoa trên toàn quốc.

Với sự tín nhiệm của phần đông các sản phụ trên toàn quốc, BeautyMom ngày một đưa ra các gói dịch vụ chăm sóc đa dạng từ khi mang thai tới sau sinh, nhằm phục vụ nhu cầu và thêm nhiều sự lựa chọn cho tất cả các bà mẹ.

Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ: 

Công ty TNHH Chăm sóc và làm đẹp BeautyMom
Điện thoại : 0422 456 877  –  Hotline : 0985 123 066
Email : lamdepsausinh.vn@gmail.com
Địa chỉ : Phòng B304 –  Tòa nhà Bộ Tổng Tham Mưu – Mỹ Đình – Hà Nội 

2 phản hồi so far »

  1. 1

    thúy phương said,

    tôi có triệu chứng trầm cảm từ lúc biết mình mới mang thai. vậy tôi muốn khắc phục tình trạng này làm sao? mong beautymom có thể giúp tôi.

    • 2

      Chào bạn,
      Hiện tại bạn mang thai tháng thứ mấy rồi?
      Trước hết bạn nên xác định xem nguyên nhân tình trạng trầm cảm của bạn là gì? Từ đó mới có biện pháp khắc phục. Trong trường hợp không thể khắc phục được nguyên nhân,bạn hãy tìm cho mình những mối quan tâm khác. Hãy thường xuyên thư giãn đầu óc và nghỉ ngơi nhiều. Bạn có thể chọn cách viết nhật ký, mua sắm, hay tâm sự với bạn bè bằng cách tới các trung tâm yoga chẳng hạn. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng liệu pháp massage cho bà bầu. Liệu pháp này giúp bạn thư giãn và giảm nhức mỏi hơn rất nhiều. Để được tư vấn kỹ hơn, hãy gọi điện cho BM qua sđt 0422456877. Hoặc tham gia vào cộng đồng của BM http://www.facebook.com/#!/ChamSocVaLamDepSauSinh?fref=ts. Cảm ơn bạn và chúc bạn vui khỏe^^


Comment RSS · TrackBack URI

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: